NY UDENDØRSSÆSON 2021

ATLETIK

Børneatletik starter på Stadion, tirsdag 6. april kl 17-18:30 og derefter hver mandag kl 17-18:30

Idrætsmærke for kvinder starter mandag 3. maj kl. 19-20:00 på stadion

Idrætsmærke for mænd starter onsdag 5. maj kl. 19-20:00 på stadion

LØB

Løb for alle starter tirsdag 6. april kl. 17:00 på pladsen foran Ahlmannsparken Vi løber hver tirsdag og torsdag kl. 17:00, og der er plads til alle. Nybegynder: lær at løbe 5 km på 12 uger, stille og roligt løber og går vi, og træner os op til de 5 km. Holdet etableres ved min. 6 deltagere Hold 1: Vi løber mellem 5-8 km med mulighed for at tilpasse ruten til den længde man ønsker. Vi løber med “vend om” princip så de bagerste bliver hentet for hver km ca. Hold 2: Vi løber mellem 5-8 km uden pauser og i tempo mellem 5:00 – 6:00 min/km (tilpasses fra gang til gang)

CROSSGYM

Starter Onsdag 5. maj kl 17:30 – 18:30 i skolegården ved Gråsten skole Kom og vær med til en time med sved på panden og smil på læben. Vi træner alle muskelgrupper igennem og alle kan være med og tilpasse øvelserne til ens fysik Vi glæder os til at se jer til en aktiv sommer i GIG

         
Alt tilmelding foregår via hjemmesiden her - opret en profil på deltageren, der skal tilmeldes holdet, du bliver guidet hele vejen. Guide
Betaling foregår med dankort/visa dankort. 
Har man ikke mulighed for at betale med kort - opret altid en profil på deltageren og overfør kontingentet til foreningens konto:
1551- 5738164 med angivelse af navn + hold. Send også en mail til info@gig-graasten.dk med oplysninger som findes her

Hjælp os med at passe på hinanden.
 Husk at holde afstand, især i gangen og i omklædningsrum.
 sørg for at jeres børn kommer omklædte og lige umiddelbart inden træning starter.
 Alle skal spritte / vaske hænder når de kommer ind.
 Om muligt send jeres børn ind alene, vores instruktører er der til at tage imod dem.
Dette gælder selvfølgelig ved alle hold, men vær særdeles opmærksom de dage hvor vi er mange, og der hold efter hinanden.
Med det i mente, håber jeg alle får en dejlig træning.

 
TILLYKKE til Atletik som har været til stævne i Haderslev, de fik en masse medaljer med hjem 
 
Tillykke til Else med Guldnål nr. 40 
 
Sæsonplan for efteråret 2019/2020
Se sæsonplan for efteråret. Her
 
 
Generalforsamling: 
Er afholdt - Ny valgt til bestyrelsen blev Jonna Iversen
Lilian Kaad og Dorte Alnor Meinke trådte begge ud af bestyrelsen
Der er stadig en ledig post i bestyrelsen  
 
Har du lyst til at være instruktør  
Meld dig - du er med til at gøre en forskel og dermed give børn og unge mennesker en oplevelse. Der vil være mulighed for, at komme på kursus og få hjælp og vejledning, og således blive klædt på til opgaven. Kontakt os i bestyrelsen, vi venter på DIG
 
-----------------------------------------------------------------
Kursuskatalog for instruktører og hjælpetrænere 
 
Kurser 2019/2020 her 
 
 --------------------------------------------------------------------------------