2023/2024 01.04.2023  -  31.03.2024
Vejledning

Børne Sommer Parkour 6-8 år (Parku)

Hvis vejret er til det er vi ude ellers laver vi parkour i gymnastiksalen.


Vi træner fra mandag d. 17. april – mandag d. 19. juni. 

Mødested er gymnastiksalen.

6-8 år kl 17.15 – 18.15                      

For yderligere info kontakt Stig Nielsen 26 74 62 47
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børne Sommer Parkour 9-13år (Parku)

Hvis vejret er til det er vi ude ellers laver vi parkour i gymnastiksalen.


Vi træner fra mandag d. 17. april – mandag d. 19. juni. 

Mødested er gymnastiksalen.

9 – 13 år (ca) kl. 18.15 – 19.30

For yderligere info kontakt Stig Nielsen 26 74 62 47
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løb (Løb)

Løbe træning for alle
 
Tid:    Tirsdag & Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Sted:   Ahlmannsparken
Start:  04.04.2023
 

 Kan du li'' at løbe, men syntes der er kedeligt at løbe selv. Eller er dit nytårsforsæt gået i vasken? Så kom og løb med os. Vi løber i flere forskellige tempo, og alle kan være med.
Udover træning 2 gange ugentligt, får du også mulighed for intervaltræning, et godt grin og godt selskab med andre løbere.
NYBEGYNDER hold startes op ved min 6 deltager.
Yderligere info hos Mette Jochimsen tlf. 28901279
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym sommer (Cross)

OurDoor CrossGym er en funktionel og effektiv træning af hele kroppen.

Tid:  Onsdag kl. 17.30 - 18.30
Sted:  Stadion v. Gråsten skole

Instruktør: Mette og Dorte 
Start: 03.05.2023

Bildæk, traktordæk, sandsække, armstrækkere, mavebøjninger, grin m.m.
Hvis du syntes dette lyder spændende, så er crossgym noget for dig.
Vi træner hele kroppen med simpel og sjov cirkeltræning.
Alle kan være med uanset alder og form.
Vi træner på Stadion v. Gråsten skole hver onsdag, frem til oktober. (ferie i juli)
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Stavgang (StavG)
Stavgang
 
Tid:           Mandag 10.00 til ca. 11.30
Mødested: P-plads v Ahlmannsparken
Instruktør: Anni Muus, tlf. 7465 1453
                  Anne Marie Petersen tlf. 73653005
                  Karen Alnor tlf.74650792
Start:         Er i gang 

Har du lyst til at gå med. så mød op på Ahlmannsparken P-plads. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gang hold (Gang)
Kom og vær med
 
Tid:           Torsdag 9.30 til ca. 11.00
Mødested: P-plads v Ahlmannsparken
Instruktør: Lisbeth Christensen og Anne Marie Petersen
Start:         Er i gang 
 
Vi er et hold af ældre piger/damer, der går tur torsdag formiddag fra kl. 9.30 til kl. 11.00. Vi går i 2 grupper, så du kan være med uanset hvor hurtig du kan gå. Har du lyst til at gå med, så mød op på Ahlmannsparkens P-plads.
Vi glæder os til at se dig.
Lisbeth Christensen 74654906
 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Vi takker vore sponsorer

Gråsten Idræts og Gymnastikforening

Skolegade, 6300 Gråsten